Recetas saludables con Avena. 60 Probadas ✅ y fáciles de hacer.

Recetas saludables con Avena y la primera pregunta ¿ Porqué tienes que comer saludable?.

Muy fácil la razón es que disminuyes las probabilidades matemáticas de contraer enfermedades complicadas y catastróficas.

La cardiopatía, la obesidad son las que pueden conducir a la diabetes y hasta puedes tener los complicados cerebrovasculares.

Son razones de peso para equilibrar tu dieta  y la Avena es cultivada desde tiempos milenarios.

En un principio de seguro la molieron y agregaron agua.

Posteriormente los pueblos antiguos fueron adicionando leche y en un panal encontraron miel.

En consecuencia, incorporaron a sus platos este noble cereal y son sus beneficios los que potenciamos en estas diferentes preparaciones.

Recetas saludables con Avena

Recetas saludables con Avena y pescados.

En los beneficios de comer pescado esta el gran aporte le Omega 3 que según expertos es imprescindible para el cerebro y la retina.

Por otra parte los pescados contienen vitaminas A ,B, D,  etc y una gran cantidad de minerales como es calcio , hierro , fosforo , etc.

Ahora bien, imagínate como potenciamos las recetas saludables con Avena con la cantidad de beneficio que adicionas.

El toyo es un pescado que puedes cocinar fácilmente y acompañar con verduras. Más sano imposible en este click.

Que pensarías si tuvieses la oportunidad de una reineta apanada. Si no puedes comer comidas fritas, usa el lhorno queda crocante igual.

Estas alternativas puedes cambiarlas por el pescado que tengas, son los beneficios los importantes.

Si tienes pescado en lata como el atún, puedes realizar sabrosas y saludables hamburguesas  y es cosa de hacer click.

Además encontraras otras recetas saludables con Avena, como son los budines; fáciles y económicos con cualquier pescado.

Recetas para desayunar saludables con Avena

El desayuno es para muchos el alimento más importante porque es con el cual se comienza las labores de la mañana.

La vena por la cantidad de energía que aporta es la encargada de poner enengía a tu cuerpo para tus labores.

Desayunar un clásico napoleón  con frambuesas o los berries que tienes a tu alcance es comenzar el día con mucho ánimo.

Una compota de frutillas frescas tiene un sabor diferente y  es una receta saludable al alcance  de todos.

Lo mas importante, en nuestra web encontrará muchas otras alternativas para acompañar tu desayuno.

Recetas de postres

Es incomparable en un día de calor compartir un saludable postre con avena, como es el granizado de naranjas por lo fresco que es.

¿Te imaginabas un hielo con avena?, es difícil , pero nuestro chef  estudió y realizó este postre saludable.

Una tarta o tartaleta de frutillas frescas no puede ser mas saludable, especialmente por la masa crujiente con Avena.

Postres como estos u otras alternativas de comida saludable encuentras en nuestra web.

Sopas saludables con avena

En días helados es indispensable una sopa que proporcione calor y energía para soportar la inclemencia del tiempo.

En nuestra web encuentras sopas de cebolla o de tomates a la que  nuestro chef incorporó este noble cereal para reforzarlas.

A modo de ejemplo puedes encontrar en este click una saludable sopa de espinacas con avena.

Nuestro chef  brinda diferentes alternativas y es cosa que navegues en nuestra web.

 Encontraras más de 60 diferentes Recetas saludables con Avena.

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